Layanan Pijat Ibu Hamil Cibubur bisa Home Care terdekat area Jakarta Timur, Depok, Bogor Bekasi di Kota Wisata Cibubur Junction.
Terapi pijat merupakan cara alami untuk memperbaiki fungsi tubuh, mengurangi nyeri, dan menurunkan kadar stres. Secara umum, ada banyak jenis terapi pijat, di antaranya pijat shiatsu, pijat jaringan dalam, sports massage, dan pijat Swedia.
Pijat hamil atau disebut pijat prenatal merupakan salah satu jenis terapi pijat yang dikhususkan untuk ibu hamil. Pijat ini utamanya menggunakan teknik pijatan lembut Swedia (Swedish massage), yang memberi relaksasi otot di seluruh tubuh.
Pijat Ibu Hamil Cibubur Bisa Home Visit
Sebagian orang kerap menanyakan apakah Pijat Ibu Hamil Cibubur atau pijat prenatal boleh dan aman untuk dilakukan. Faktanya, pijat ibu hamil boleh dan aman untuk dilakukan. Namun sebaiknya, ibu hamil menghindari pijat ketika usia kehamilan masih sangat muda atau justru saat sudah mendekati waktu persalinan.
Baca Juga: Baby Spa Cibubur
Pijat di usia kehamilan yang masih sangat muda diketahui dapat meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil. Selain itu, pijat ibu hamil juga tidak disarankan Baby Spa Jakarta untuk dilakukan ketika usia kehamilan sudah mendekati waktu persalinan, yakni usia 32 minggu ke atas, karena berisiko memicu terjadinya kontraksi dini yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
Gerakan-gerakan yang digunakan dalam teknik pijatan ini, antara lain:
- Friksi atau gesekan (gerakan melingkar kecil)
- Effleurage (gerakan meluncur panjang)
- Tapotement (gerakan perkusi, ketukan cepat)
- Getaran (gerakan gemetar dan mengayun otot tertentu)
- Petrissage (gerakan menguleni otot)
Waktu pijat prenatal yang dikategorikan aman adalah saat usia kehamilan sudah lebih dari 12 minggu atau pada saat memasuki trimester kedua. Namun, guna memastikan keamanannya, sebaiknya ibu hamil tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Manfaat Pijat Ibu Hamil yang Perlu Diketahui
Agar kehamilan terasa lebih nyaman, Pijat Hamil Cibubur bisa menjadi pilihan kegiatan me time yang pas untuk dilakukan oleh Bumil. Berdasarkan penelitian, pijat ibu hamil memiliki manfaat sebagai berikut:
- Mengurangi kecemasan dan depresi, karena tingkat hormon kortisol (hormon stres) menurun dalam tubuh
- Meringankan nyeri pada kepala, kaki, punggung, otot, dan sendi
- Meningkatkan aliran oksigen pada jaringan dan otot
- Mengurangi kaki bengkak (edema)
- Memperbaiki suasana hati dan meningkatkan rasa bahagia, karena meningkatnya hormon serotonin dan
- dopamin
- Mengatasi susah tidur
- Mengatasi masuk angin pada ibu hamil
- Menurunkan risiko terjadinya kelahiran prematur
Posisi Pijat saat Hamil yang Aman
Terapis yang sudah berpengalaman dan bersertifikat resmi dapat menyarankan posisi pijat yang aman untuk ibu hamil sesuai dengan usia kandungan. Namun secara umum, posisi yang disarankan untuk pijat ibu hamil adalah berbaring miring, duduk, dan setengah berdiri.
Salah satu teknik pijat ibu hamil yang aman adalah teknik pijat Swedia. Metode pijat ini bermanfaat untuk mengatasi rasa ketidaknyamanan saat hamil akibat perubahan hormon, membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, serta meningkatkan sirkulasi darah.
Biasanya, terapis akan menghindari memberikan teknik pijatan bertekanan kuat pada kaki, seperti metode-metode berikut ini:
- Cross-fiber friction.
- Deep acupressure.
- Shiatsu.
- Percussive tapping.
- Deep-tissue massage.
Kapan dan seberapa sering melakukan pijat hamil?
Wanita dapat memulai pijat hamil kapan saja, baik selama trimester pertama, kedua, atau ketiga. Namun, para pakar menganjurkan untuk menunggu hingga usia kehamilan mencapai 12 minggu sebelum memulai pijat hamil. Ini karena di bawah usia 12 minggu, wanita berisiko tinggi mengalami keguguran.
Saat kehamilan memasuki trimester kedua, pijat hamil boleh dilakukan setiap dua minggu sekali. Dan di trimester ketiga, frekuensi pemijatan bisa ditingkatkan hingga seminggu sekali.
Segera Reservasi Moms