Spesial Program Yoga Hamil Bekasi, Tempat Prenatal Yoga Bekasi yang bisa Home Care Privat di rumah Moms jadi tak perlu khawatir soal privasi. Ditangani terapis Profesional sehingga kenyamanan untuk Moms menjadi prioritas.
Selama masa kehamilan, seorang ibu wajib menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Yoga untuk kehamilan bisa jadi salah satu upayanya. Yoga untuk kehamilan disebut juga dengan istilah prenatal yoga. Umumnya, prenatal yoga meliputi latihan pernapasan, peregangan lembut, beberapa postur sederhana, dan meditasi.
Yoga merupakan salah satu olahraga yang dapat dilakukan oleh semua orang termasuk ibu hamil. Ternyata, yoga untuk ibu hamil memilki banyak manfaat untuk Moms dan janin.
Selain itu, seorang ibu hamil juga akan diajari teknik relaksasi yang bisa digunakan selama proses persalinan. Beberapa posisi Yoga Hamil Bekasi yang bisa membantu mengurangi rasa sakit saat kontraksi juga bisa dipelajari.
Yoga Hamil Bekasi yang Privat dan bisa Home Care
Moms bisa mendapatkan Layanan Yoga Hamil Bekasi secara privat di rumah. Privasi menjadi hal concern utama untuk sebagian Moms, jadi kami punya jawaban atas permasalahan tersebut. Layanan Home Care kami akan membuat Moms nyaman.
Melansir The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), mereka merekomendasikan ibu hamil melakukan yoga selama masa kehamilan. Hal ini karena yoga untuk ibu hamil memiliki manfaat bagi perkembangan janin.
Prenatal Yoga Bekasi untuk kehamilan paling baik dimulai saat kandungan berusia trimester kedua setelah sekitar 14 minggu. Pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu seperti Konsultasi Laktasi Bekasi dengan kami sebelum mencobanya. Biasanya, ibu hamil pertama kali akan disarankan untuk melakukan hatha yoga atau kelas yoga restoratif.
Yoga adalah bentuk olahraga yang bisa dilakukan para ibu hamil. Program yoga untuk ibu hamil ini menekankan pada teknik dan intensitas yang sebelumnya telah disesuaikan dengan kebutuhan fisik dan psikis dari ibu hamil dan calon bayinya.
Manfaat Prenatal Yoga untuk BuMil
Yoga Hamil Bekasi ini juga bisa melatih otot seputar kaki, panggul dan otot rahim sehingga nantinya bisa memudahkan pada saat melahirkan. Tidak ada patokan usia kandungan ibu hamil yang boleh melakukan prenatal yoga. Olahraga yoga untuk ibu hamil ini bisa dilakukan sedini mungkin, tergantung dari kondisi ibu hamil.
Beberapa Manfaat Yoga Hamil Bekasi:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ibu hamil sering kali sulit tidur, tetapi yoga untuk ibu hamil dapat membantu. Saat Moms mempelajari cara bersantai dan menenangkan diri menggunakan teknik yoga, Moms akan merasa lebih nyaman di tempat tidur dan lebih mudah untuk tidur lebih lama.
2. Meningkatkan fleksibilitas
Manijeh Nedas, seorang doula, mengatakan bahwa ibu hamil yang melakukan latihan Prenatal Yoga Bekasi tampil lebih sehat, baik tubuh maupun pikiran.
“Tubuh mereka lebih fleksibel, yang mana membuat mereka mudah beradaptasi dengan beragam posisi saat persalinan dan ligamen jadi lebih elastis sehingga bisa membantu mengurangi rasa sakit saat persalinan,” kata Nedas.
3. Pikiran Menjadi Tenang
Tak jarang ibu hamil dirundung rasa cemas karena memikirkan kesehatan janin dan proses kehamilan. Kondisi ini membuat ibu hamil menjadi stres dan bisa mempengaruhi pada kesehatan janin.
4. Mendorong sirkulasi cairan
Postur-postur yoga seperti membungkuk dan meregangkan tubuh dapat meningkatkan sirkulasi cairan. Sirkulasi cairan tubuh yang baik akan mencegah retensi cairan yang bisa memicu edema, atau kondisi saat tubuh kelebihan cairan pada sistem peredaran darah. Kondisi edema biasanya akan diperlihatkan dengan pembengkakan pada tangan dan kaki.
5. Mengurangi Rasa Sakit di Punggung
Yoga untuk ibu hamil dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri yang sering dialami selama kehamilan, termasuk sakit punggung. Dengan membangun kekuatan inti di perut, Moms dapat menghilangkan sebagian tekanan dari punggung saat calon bayi tumbuh.
6. Mengajari Teknik Pernapasan
Latihan pernapasan yang dilakukan selama sesi yoga untuk ibu hamil akan sangat membantu ketika proses persalinan.
Segera Reservasi Moms,.